Ingo Gaube, der Mann mit der M\u00fctze und dem schwarzen Hoodie mit der Aufschrift „Schmerz geht, Stolz bleibt“ redet nicht lang drum rum. Jeder ist willkommen in seinem Studio. Wichtig ist, dass man sich wohl f\u00fchlt und sich nicht abschrecken l\u00e4sst von den M\u00e4nnern mit Muskeln, die an dem Tresen im Eingangsbereich sitzen. Die gibt es hier n\u00e4mlich genauso wie die Rentner, die ihren R\u00fccken in Schuss halten oder die Frauen, die beim Yoga zur inneren Mitte finden m\u00f6chten.<\/p>\n
Kraftpunkt auf dem Bonner Wall ist ein Fitnessstudio auf drei Ebenen mit einem Ger\u00e4teraum, einem leistungsorientiertem Bereich, in dem man unter anderem mit Kurzhanteln bis 63 Kilo trainieren kann, einem Kursraum mit Angeboten von Tae Bo und Zumba, \u00fcber Pilatis, Bauchspecial und Yoga, bis hin zu Power Workout, Fitness Boxen, Langhantel- und Crosstraining und einem Kardiobereich. Ingo Gaube hat die R\u00e4umlichkeiten vor drei Jahren \u00fcbernommen, als sie noch Body Shop hie\u00dfen. Seitdem arbeitet er mit seinem Team daran, einen Ort f\u00fcr Fitness zu schaffen, an dem man sich wohlf\u00fchlt. Und das hat er, fragt man die gut 350 Mitglieder, die im Schnitt 40 Jahre und \u00e4lter sind, geschafft. Sie sch\u00e4tzen die famili\u00e4re Atmosph\u00e4re, den Schwatz an der Theke nach getaner \u0084Arbeit\u0093 und die niemals \u00fcberf\u00fcllten R\u00e4ume, in denen man, ganz egal wann man ins Studio kommt, sein ganz pers\u00f6nliches Training durcharbeiten kann.<\/p>\n
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Und dass das Training pers\u00f6nlich ist, darauf wird bei Kraftpunkt viel Wert gelegt. So erarbeitet man gemeinsam mit einem der qualifizierten Trainer, gem\u00e4\u00df der eigenen Konstitution und Zielangabe vorab einen Plan aus, der regelm\u00e4\u00dfig kontrolliert, korrigiert und weiterentwickelt wird. Personal Training \u0096 Einheiten vertiefen auf Wunsch den Trainingseffekt. Und das ist, im Gegensatz zu vielen anderen Studios, bei Kraftpunkt nicht nur effektiv, sondern auch erschwinglich, k\u00fcmmert man sich doch selbst um Warmup und Cooldown. Das bedeutet, 30 Minuten Intensivtraining und die gibt`s f\u00fcr 35 Euro pro Einheit auf der 10er Karte und f\u00fcr 30 Euro auf der 20er Karte. Eine Kalkulation, die aufgeht, nutzen doch viele Mitglieder dieses Angebot, auch zweimal die Woche und freuen sich \u00fcber schnell einsetzenden Trainingserfolg.
Und da ein noch so gutes Training nur erfolgreich sein kann, wenn man auch sonst bewusst lebt und auf seinen K\u00f6rper achtet, bietet Ingo Gaube zus\u00e4tzlich zur k\u00f6rperlichen Fitness ein Ern\u00e4hrungsprogramm an, das individuell abgestimmt, dem Wunsch nach einem gutem K\u00f6rpergef\u00fchl gerecht wird. Fragt man Ingo Gaube nach seinem pers\u00f6nlichen Lieblingskonzept in Sachen Fitness, nennt er zwei Worte: „Tae Bo“. Diese Multisportart, die gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Flexibilit\u00e4t f\u00f6rdert, ist die Spezialit\u00e4t des S\u00fcdst\u00e4dters mit Mannheimer Wurzeln. Tae Bo ist effektiv und deckt gleichzeitig viele Bereiche ab, kein Wunder also, dass vielerorts mit der Sportart geworben wird. Und so gro\u00df die Unterschiede in der Schreibweise der ostasiatischen Sportart, so unterschiedlich sind die Angebote qualitativ. Bei Kraftpunkt erlernt man \u0084Das Original\u0093, das Ingo Gaube mit der offiziellen Tae Bo IFAA-Ausbildung erworben hat und seit Jahren durch Trainingsaufenthalte in Asien intensiviert.<\/p>\n
Erfolgreich sein in dem, was man tut, das ist f\u00fcr Ingo Gaube in erster Linie reine Kopfsache. Und seine Lebensphilosophie: wenn man die Dinge konstant macht, werden sie auch zum Erfolg f\u00fchren. Er ist nicht erpicht auf kurzfristige Superleistung, daf\u00fcr wei\u00df er als erfahrener Sportler nur zu gut, wie schnell ohne Ausdauer die Luft raus ist. Immer wieder trainieren, auch wenn man mal keine Lust hat, das f\u00fchrt langfristig zum gesteckten Ziel und damit auch zu Zufriedenheit. Diese Einstellung ist ansteckend, man sp\u00fcrt sie im ganzen Studio. Und sie \u00fcberzeugt auch bekannte Spitzensportler. So hat sich Manuel Charr zum Kampf gegen Weltstar Vitali Klitschko 2012 in Moskau, bei Ingo Gaube vorbereitet.<\/p>\n
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Manuel Charr, der IBF-Weltranglisten-Elfte im Schwergewicht-Boxen, ist Mitglied im Kraftpunkt und regelm\u00e4\u00dfig zum Training auf dem Bonner Wall, neben den Rentnern, Semiprofis, den M\u00e4nnern, die abnehmen m\u00f6chten, und den Frauen, die einfach fit sein wollen. Genau diese Mischung macht die Atmosph\u00e4re aus, dort im Kraftpunkt!<\/p>\n
\u00d6ffnungszeiten
Mo \u0096 Do.: 8.00 \u0096 23.00 Uhr<\/p>\n
Fr.: 8.00 \u0096 21.30 Uhr<\/p>\n
Sa\/So.: 10.00 \u0096 20.00 Uhr<\/p>\n
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