Wonach gehe ich, wenn ich mich f\u00fcr eine der zahlreichen Yogaschulen entscheiden m\u00f6chte? Ich m\u00f6chte wissen, welche Art Yoga praktiziert wird, wie die Lehrer drauf sind, wo die Schule liegt und wie es dort aussieht, wie die Stimmung ist und ob es zu mir und zu meiner Fitness passt.<\/p>\n
Das Iyengar Yoga Zentrum liegt bescheiden zur\u00fcckhaltend in einem Hinterhof in der Wormser Stra\u00dfe. Keine Fensterfront zum Rhein, keine Einrichtung nach Feng Shui, kein Schick, der hier nicht hingeh\u00f6rt. Hier geht es um Yoga und nicht darum, welche Hose man dazu tr\u00e4gt. Bereits im Jahre 2003 hat Hiltrud Lichter das Zentrum gegr\u00fcndet. Noch vor der gro\u00dfen Yoga-Welle. Die Menschen kamen durch Mund-zu-Mund-Verbreitung. Heute kommen sie nicht nur aus der S\u00fcdstadt, sondern auch aus allen anderen Stadtteilen in die gem\u00fctlichen R\u00e4ume der Wormser Stra\u00dfe. Es gibt einen 80 qm gro\u00dfen \u00dcbungsraum und einen kleineren, 25 qm gro\u00dfen Raum, der f\u00fcr Kleingruppen und Einzelunterricht genutzt wird. Beide R\u00e4ume sind hell und mit Holzfu\u00dfboden ausgestattet.<\/p>\n
Der j\u00fcngste Yogi ist sechs, der \u00c4lteste 75 Jahre alt. Die Stimmung ist harmonisch, zusammen gewachsen. \u0084Famili\u00e4r\u0093 mag man es nicht mehr nennen. Klingt wohl zu sehr nach Wohnzimmer. Nach dem Kurs gehen die Teilnehmer oft noch ins Caf\u00e9 Sur zu einem gemeinsamen Getr\u00e4nk.<\/p>\n
Hier wird Yoga nach den Lehren des BKS Iyengar unterrichtet. Er ist einer der wohl bedeutendsten Yogameister. Vom Time Magazine wurde er im Jahre 2004 zu einem der 100 einflussreichsten Menschen der Welt gew\u00e4hlt. Iyengar-Yoga betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer K\u00f6rperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilit\u00e4t, Balance und Entspannung. Das Besondere beim \u00dcben dieser Form des Yoga ist der Einsatz von Hilfsmitteln. Die Asanas (Yogahaltungen) k\u00f6nnen mit Hilfe von W\u00e4nden, Kl\u00f6tzen, Gurten oder auch St\u00fchlen unterst\u00fctzt werden. Das garantiert, dass die \u00dcbungen f\u00fcr jeden ausf\u00fchrbar sind. Ideal f\u00fcr Anf\u00e4nger oder Menschen, die eher weniger flexibel sind. Aber perfekt auch f\u00fcr Fortgeschrittene und sehr Bewegliche, die sich langsam rantasten wollen, an eine wirklich tiefe Erfahrung der Asana, und eine F\u00fchrung dorthin, wo man ohne Hilfsmittel nicht auf den Weg kommt.<\/p>\n
Warum soll man eigentlich Yoga machen? Laut Hiltrud Lichter ist es die Basis f\u00fcr die Energie, Stabilit\u00e4t und Ruhe. Yoga als Wurzel des Lebens? \u0084Yoga ist mein Leben!\u0093 sagt die Leiterin des Zentrums. Und so sollte es auch sein, damit man ernsthaft Yoga unterrichten kann. Nach den Stunden wird reflektiert. Jeder Lehrer f\u00fcr sich, oder auch gemeinsam. Wo steht ein Sch\u00fcler? Wie gestalte ich den Unterricht in einer Gruppe, damit ich weder \u00fcber- noch unterfordere. Im Iyengar Yoga Zentrum geht es sachlich, ruhig und gelassen zu.<\/p>\n
Einmal im Monat gibt es einen Pranayama\/Asana-Workshop, und weitere Tagesseminare und Aktionen, wie zum Beispiel Yoga im Park oder Ayurveda-Massagen werden auf der Internetseite angek\u00fcndigt. Wie man die Besuche im Yoga Zentrum gestalten will, kann man individuell entscheiden: Erstmal schnuppern f\u00fcr 30 Euro bei 4 Terminen (f\u00fcr die neuen Kurse), eine Zehnerkarte f\u00fcr 140 Euro, im Monatsbeitrag f\u00fcr 48 Euro, oder eine grenzenloses \u00dcben f\u00fcr 75 Euro\/Monat.
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