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Mit ihrem Studio ‚Bodybel‘ hat sich Mandy Fikus im Mai 2016 den Herzenswunsch erf\u00fcllt, sich mit einem eigenen Projekt selbstst\u00e4ndig zu machen. Folgerichtig erg\u00e4nzt sie den Titel ihres Programms darum mit dem Slogan ‚Training by Heart‘.
Nicht um ein starres Leistungsprogramm soll es gehen, sondern um ein individuelles und gesundes Training, basierend auf einem effektiven Pilates-Mattentraining.
Einer der Schwerpunkte des Kursprogramms liegt auf einem Bereich, der besonderes Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und ein fundiertes Wissen erfordert – dem pr\u00e4- und postnatalen Training f\u00fcr Frauen. Dies jedoch nicht nur – hier ist jede und jeder willkommen, das Angebot von Bodybel ist vielseitig und zudem auch flexibel.<\/p>\n
„Ich biete Gruppenstunden und auch Einzeltrainings an“ erz\u00e4hlt Fikus. Der Kursplan sieht zun\u00e4chst ein Startmodell vor, das ausbauf\u00e4hig ist. Eine bewusste Entscheidung. „Ich m\u00f6chte darauf reagieren k\u00f6nnen, welche Nachfrage besteht. Die Kurse kann ich dann so zusammenstellen, dass es gut passt“ erkl\u00e4rt sie. Schnupperstunden und Probetrainings k\u00f6nnen individuell vereinbart werden.<\/p>\n
„Eine gesunde Mitte zu finden, sich von innen heraus zu st\u00e4rken und das richtige Training f\u00fcr sich zu finden, f\u00fcr einen K\u00f6rper, in dem man sich wohl f\u00fchlt und den man sch\u00f6n findet, ist das Ziel, darum der Name, Bodybel.“ Das lichtdurchflutete Studio findet sich der ersten Etage in einem Hinterhaus der Rolandstra\u00dfe, in den R\u00e4umen von Cologne Pole Fitness. <\/p>\n
Seit vielen Jahren ist Mandy Fikus staatlich gepr\u00fcfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilates und Personal Trainerin. Sie arbeitete zun\u00e4chst in den unterschiedlichsten Fitness- und Wellness-Clubs, als Trainerin und auch im Management. Durch die stetige Teilnahme an Weiterbildungen erg\u00e4nzte sie ihr Wissen und erarbeitete die Art des Trainings, die sie aus den verschiedenen Sportarten am meisten \u00fcberzeugte. Nachdem es die geb\u00fcrtige Berlinerin 2011 nach K\u00f6ln verschlagen hatte, nahm der Plan, sich selbstst\u00e4ndig zu machen, nach und nach Gestalt an. So gibt sie hier seit 2014 in Unternehmen Fitness- und Gesundheitskurse und ist an der Akademie f\u00fcr Sport und Gesundheit Dozentin f\u00fcr die Ausbildung zum Pilates-Trainer.<\/p>\n
An Fortbildungen nimmt sie weiterhin teil, um ihre Erfahrungen zu erg\u00e4nzen und zu intensivieren. „Gerade Kurse, die auf Rehabilitation und Pr\u00e4vention abzielen, m\u00fcssen durch viel Umsicht und Fachwissen gest\u00fctzt sein“, wei\u00df Mandy Fikus. „Das gilt f\u00fcr das Beckenbodentraining und R\u00fcckbildungskurse ebenso, wie f\u00fcr einen sportiven Wiedereinstieg nach Ruhepausen, egal aus welchen Gr\u00fcnden. Das individuelle Trainingsbed\u00fcrfnis des Einzelnen sollte im Mittelpunkt stehen.“ Aus diesem Grund finden die zertifizierten Kurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden k\u00f6nnen, nur in einer kleinen Gruppengr\u00f6\u00dfe statt. „Bis zu zehn Personen k\u00f6nnen gleichzeitig trainieren“, sagt Fikus. „So habe ich jede und jeden Einzelnen im Blick.“<\/p>\n
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