{"id":4156,"date":"2019-05-02T11:03:02","date_gmt":"2019-05-02T09:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/?p=4156"},"modified":"2020-06-17T18:46:31","modified_gmt":"2020-06-17T16:46:31","slug":"fit-und-gesund-mit-bodyconcept-rodenkirchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/fit-und-gesund-mit-bodyconcept-rodenkirchen\/","title":{"rendered":"Fit und gesund mit Bodyconcept Rodenkirchen"},"content":{"rendered":"<h2>Effektives Training und wenig Zeitaufwand<\/h2>\n<p>Kevin Kaderka blickt mit Bodyconcept in Rodenkirchen schon auf eine langj\u00e4hrige Erfahrung in Sachen Fitness zur\u00fcck: seit 2011 ist er hier aktiv dabei und hat seit 2017 die Leitung des Studios \u00fcbernommen. Das individuelle Trainingskonzept machte Bodyconcept Rodenkirchen schnell zu einem der f\u00fchrenden Fitnessstudios in K\u00f6ln. Als Sport- und Fitnesskaufmann, Mental- und Personaltrainer, Ironman und Langstreckenl\u00e4ufer wei\u00df Kaderka selbst genau, worauf es beim Training ankommt. Mit diesem Grundsatz hat er auch sein kompetentes Trainerteam aus qualifizierten Fitnesstrainer sowie Sport- und Fitnesswissenschaftler zusammengestellt. Mit einem individuell angepassten Plan bleibt das Training bei Bodyconcept stets abwechslungsreich. Und alle Einheiten finden immer mit Traineranleitung statt, denn die optimale Unterst\u00fctzung beim Training steht im Vordergrund.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 25%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-4156 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-04.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-04-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-03.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-03-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-06.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-06-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-09.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-09-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Nach Komplettumbau und Renovierung pr\u00e4sentiert Kaderka nun sein modernes Studio in der Schillingsrotterstra\u00dfe.<\/p>\n<h3>EMS Training<\/h3>\n<p>In K\u00f6ln war Bodyconcept schon fr\u00fch ein Vorreiter f\u00fcr Elektro-Muskel-Stimulation \u2013 kurz: EMS Training. Inzwischen belegen Langzeitstudien von Sportwissenschaftlern und Fitnessexperten die positiven Effekte des aus Reha-Ma\u00dfnahmen bekannten EMS Trainings: regelm\u00e4\u00dfiges Training mit Elektro-Stimulation st\u00e4rkt die Leistungsf\u00e4higkeit der Muskeln.<br \/>\nMan trainiert in 20 Minuten alle bekannten Muskelgruppen. So erreicht man zugleich die tiefer liegenden Muskelpartien und erzielt in k\u00fcrzerer Zeit einen intensiven Trainingserfolg.<br \/>\nDas EMS Training eignet sich sowohl f\u00fcr Freizeit- oder Leistungssportler als auch f\u00fcr Rehapatienten, da es die Regeneration f\u00f6rdert und den Heilungsprozess aktiv unterst\u00fctzt.<\/p>\n<h3>Power Plate<\/h3>\n<p>Wer wenig Zeit f\u00fcr Sport und Fitness aufwenden kann, ist bei Bodyconcept auf der Power Plate genau richtig. Elemente aus Muskelkr\u00e4ftigung, Massage und Stretching verbessern nicht alleine das allgemeine K\u00f6rperbefinden, Fitness und die Gesundheit, sondern machen auch schneller schlank. Hier erzielt man bereits mit Trainingseinheiten von 25 Minuten an zwei bis drei Tagen pro Woche deutliche Ergebnisse. <\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-2 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 25%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-4156 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-05.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-05-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-02.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-02-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-08.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-08-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-07.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.meinesuedstadt.de\/branchenverzeichnis\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bodyconcept-rodenkirchen-07-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Fit und gesund | Bodyconcept Rodenkirchen\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Die Vibrationen und Schwingungen bewirken bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute, die sich auf den gesamten K\u00f6rper \u00fcbertragen. Die positiven Aspekte des Power Plate Trainings sind vielf\u00e4ltig: angefangen bei der Gewichtsreduktion, Verbesserung der Muskelkraft, Koordination und Gesamtbeweglichkeit, \u00fcber die Verbesserung des Stoffwechsels und Aufbau der Knochendichte, Reduzierung des Stresshormons Cortisol, Aussch\u00fcttung von Serotonin bis hin zu verbessertem Lymphfluss und der Straffung des Bindegewebes.<br \/>\nDie verschiedenen, gelenkschonenden \u00dcbungen sind f\u00fcr jede Altersgruppe geeignet. Sogar im medizinischen Bereich und f\u00fcr die Generation 60+ bietet das Vibrationstraining deutliche Vorteile, beispielsweise bei der Pr\u00e4vention und Behandlung von Osteoporose, Arthritis, Multipler Sklerose oder Parkinson.<\/p>\n<h3>Cardio-Fitness<\/h3>\n<p>Als dritte Trainingskomponente bietet Bodyconcept eine Auswahl an klassischen Cardio-Fitness-Ger\u00e4ten zur Verbesserung und St\u00e4rkung der Ausdauer sowie des Herz-Kreislauf-Systems an, dazu geh\u00f6ren Crosstrainer, ein gelenkschonendes Laufband, ein Liegerad und \u2013 neu \u2013 auch eine Rudermaschine.<br \/>\nAu\u00dferdem steht ein Frei-Hantel-Bereich zum leistungsorientierten Muskelaufbau zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<h3>Probetraining, Mitgliedschaft und Trainingstermine<\/h3>\n<p>Ein 30-min\u00fctiges Probetraining mit Anamnese wird vom Bodyconcept Rodenkirchen kostenlos angeboten. Gerade gibt es zudem eine Sonderaktion: Wer bis Ende September 2019 eine Mitgliedschaft \u00fcber 6, 12 oder 18 Monate abschlie\u00dft, kann zus\u00e4tzlich von einem Gratismonat profitieren und erh\u00e4lt noch ein hochwertiges Geschenk dazu.<\/p>\n<p>Die Trainingstermine f\u00fcr EMS und Power Plate sind auch ganz bequem online buchbar, die Cardio-Fitness-Ger\u00e4te k\u00f6nnen auch ohne Terminvereinbarung genutzt werden.<\/p>\n<p>Bodyconcept verf\u00fcgt \u00fcber eigene, kostenfreie Kundenparkpl\u00e4tze und ist ebenso gut von der Haltestelle Rodenkirchen Bahnhof erreichbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Effektives Training und wenig Zeitaufwand Kevin Kaderka blickt mit Bodyconcept in Rodenkirchen schon auf eine langj\u00e4hrige Erfahrung in Sachen Fitness zur\u00fcck: seit 2011 ist er hier aktiv dabei und hat seit 2017 die Leitung des Studios \u00fcbernommen. 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