In unserer heutigen Reiz-überflutenden Zeit tut es gut, nach der Arbeit Entspannungs-übungen zu machen, die die Hektik und die Erlebnisse des Tages ausgleichen. Eine aktive Meditation hilft uns, Kopf und Körper zu entladen. In den ersten beiden Phasen sind wir – begleitet von unterstützender Musik – aktiv, um dann in der dritten und vierten Phase Entspannung und Stille zu erleben. In der Wiederholung liegt die tiefe Wirkung dieser Meditation. Vor der Meditation zeige ich Ihnen Achtsamkeits-Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und mit denen Sie große Wirkung erzielen.
Immer montags bis zum 14.05.18, Anmeldung erforderlich (Nr. 5029) |