Ein alltagtauglicher Weg zu mehr Bewusstheit und Geistesgegenwart. Übungen, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Ein Training, das hilft, den Herausforderungen und dem Stress des Lebens zu begegnen. Das kann „mindfulness based stress reduction“ für Euch sein und Euch herausholen aus den Mustern des immer Gleichen! Voraussetzung ist die Bereitschaft, an den 9 Gruppentreffen teilzunehmen und über 8 Wochen täglich etwa 45 Minuten Körperwahrnehmung bzw. Achtsamkeitsmeditation zu üben. Als Hilfe dazu erhaltet Ihr Audio-CDs mit Übungsanleitungen und ein Teilnehmerhandbuch.
Immer dienstags bis zum 05.11. (außer 15.10. + 22.10.) von 19-21.30 Uhr
Übungstag: So, 13.10.19 | 10 – 16h – Anmeldung erforderlich