Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist Du! Leider vergisst man das zu oft und nimmt die Ansprüche von außen wichtiger als die eigenen Bedürfnisse. Gerade in der Vorweihnachtszeit. Und schon wird die besinnliche Adventszeit zur stressigsten Zeit im Jahr. Körperliche und seelische Signale, wie Rückenschmerzen, Migräne oder Erschöpfung, können die Folge sein.
Aktivierende und entspannende Yoga-Übungen sowie die Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra können Dir helfen, Deine Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen und so besser auf Dich zu achten. Gönn Dir Zeit für Dich!