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SUMMARY:Pilates für Anfänger*innen
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist ideal für alle\, die Pilates kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. Ob du ganz neu dabei bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast\, hier bist du richtig!\nDich erwartet ein Training mit leichten bis mittelschweren Übungen auf der Matte. Wir verbinden Atemtechnik\, gezielte Kräftigung und wohltuendes Stretching mit fließenden Bewegungen.\nZiel ist es\, Körper und Geist in Einklang zu bringen\, die Haltung zu verbessern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Mach mit und erlebe\, wie gut dir Pilates tun kann!\n14 x\, immer mittwochs von 19-19.45 Uhr.\nHier kommt Ihr direkt zur Buchung.
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SUMMARY:Endloser Sommer - Lukullische Kleinigkeiten aus aller Welt
DESCRIPTION:Verlängere dir kulinarisch deinen Sommer – griechische Mezedes und türkische Mezze\, spanische Tapas\, asiatisches Fingerfood\, südamerikanische Häppchen oder französisches Amuse-bouche. Unser Tisch wird sich biegen unter diesen Köstlichkeiten\, denen wirklich niemand widerstehen kann\, die eine Tischrunde so gesellig werden lassen und die uns mit jedem Bissen der Sonne und dem Urlaub näherbringen. Begleite uns auf dieser kulinarischen Reise um die Welt! Bitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit.
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SUMMARY:Green Sushi - vegan und vegetarisch
DESCRIPTION:Sushi geht nur mit Fisch und Meerestieren? – Von „vegan“. Green Sushi ist mittlerweile auch bei uns angekommen und ganz hoch im Trend!\nEgal ob Avocado\, Paprika\, Rettich\, Gurke\, Mango oder Frischkäse: beim vegetarischen Sushi ist alles erlaubt! Ob Maki\, Nigiri oder Inside-Out\, am Ende dieses Kurses seid ihr nicht nur Sushi-Experten\, ihr seid auch Meister im Sushi-Rollen. Bitte bring geeignete Behälter für Reste mit. Hier kommt Ihr direkt zur Buchung.
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SUMMARY:Date Night -Ein Indischer Kochabend für Paare
DESCRIPTION:Du möchtest eine besondere Date Night mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbringen? Dann melde dich für unseren Date Night Couples Cooking Class an\, wo ein bisschen freundschaftlicher Wettbewerb auf Romantik trifft! Jedes Paar bereitet ein Gericht vor\, um das andere Paar zu überraschen. Mit einer Mischung aus Kreativität\, Teamarbeit und einem Hauch von Geheimnis werdet ihr kochen\, anrichten und euer Gericht präsentieren – und dann zurücklehnen und genießen\, was das andere Paar für euch gekocht hat. Am Ende des Abends werden wir sehen\, welches Paar das leckerste und beeindruckendste Gericht zubereitet hat.\nBitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit.
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SUMMARY:Der Geschmack des Südens. - die vegane Mittelmeerküche
DESCRIPTION:Die Mittelmeerküche ist weltweit für ihre köstlichen und gesunden Gerichte bekannt. Mit frischen Zutaten\, reichlich Olivenöl und mediterranen Gewürzen zaubern wir zusammen eine faszinierende pflanzliche Reise durch die kulinarischen Traditionen dieser sonnenverwöhnten Region. Unser Kochabend bietet die perfekte Gelegenheit\, die Vielfalt der Mittelmeerküche zu erkunden\, ohne auf Fleisch oder Fisch zurückgreifen zu müssen. Wir kochen zusammen Vorspeisen aus der Sonne\, frische Salate\, Hauptgerichte mit Charakter und duftenden Gewürzen und Kräutern: Erfahre\, wie du frische Kräuter wie Oregano\, Thymian und Rosmarin verwendest\, um den authentischen Geschmack der Mittelmeerküche zu erzielen. Zum Abschluss verwöhnen wir die Geschmacksnerven mit süßen Köstlichkeiten. Bitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit. Hier gehts direkt zur Buchung.
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SUMMARY:Vegetarische Summerbowls
DESCRIPTION:Summerbowls – Draußen 30°C und keine Lust groß zu kochen? Dieser Kurs zeigt dir\, wie du auch ohne lange am Herd stehen zu müssen\, leckere und geschmackvolle\, vegetarische Gerichte zaubern kannst\, die für´s Auge ein Genuss sind. Bowls sind die bunten\, vielfältigen und leckeren Alleskönner. Powerfood\, angerichtet in einer Schüssel. Für den kleinen Geldbeutel und den großen Hunger. Wir führen dich ein in diese attraktive Baukastenküche. Dabei wird aus scheinbar langweiligem Tofu eine knuspriges Topping und mit ein paar Kniffen aus einer mediterranen Geschmacksrichtung eine asiatische\, die dem Gericht damit einen neuen Dreh gibt. Außerdem lernst du\, den Bowl vegetarisch vollwertig zu gestalten und du wirst dabei Fleisch überhaupt nicht vermissen – versprochen.\nBitte bring eine Schürze und Gefäße für Reste mit. Hier gehts direkt zur Buchung.
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SUMMARY:Ich will Meer! - ein Fischkochkurs in der fbs
DESCRIPTION:Es gibt vielfältige Zubereitungsarten für Fisch und oft entscheiden wir uns einfach für paniertes Fischfilet aus der Pfanne oder Fritteuse\, weil wir uns anderes nicht zutrauen. An diesem Abend zeigen wir attraktive Alternativen\, die einfach in der Umsetzung sind und Vielfalt auf Ihre Teller zaubern. Mit dabei sind ein Auflauf mit Spinat\, Kartoffelsalat mit Räucherforelle\, Fischcurry\, Fisch in Salzkruste und vieles mehr. Dabei lernst du von unserer langjährig versierten Fachkraft auch\, welcher Fisch sich für welches Gericht eignet\, auf was man beim Frischfisch-Kauf achten muss und wie man Fisch professionell filetiert. Hinweis: Wir verarbeiten keine Meeresfrüchte. Bitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit. Hier könnt Ihr direkt buchen.
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SUMMARY:KinderKochWerkstatt. Pasta! Pasta! für Eltern und Kinder ab 5 Jahren
DESCRIPTION:Vorm Teig in den Topf. Nudeln sind und bleiben DER Publikumsliebling in der Familienküche. Heute widmen wir uns den Teigtaschen. -Ravioli selbstgemacht! Nur was für Profiköche? Weit gefehlt. In unserem Kurs lernst du und dein Kind\, wie kinderleicht Ravioli selbst hergestellt werden können\, was sich als leckere Füllung darin verstecken kann und wie man im Handumdrehen ein knallig grünes Pesto herstellen kann.\nBitte bringt Schürzen und geeignete Behältnisse für Reste mit. Hier kommt Ihr direkt zur Buchung.
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SUMMARY:Osterbäckerei für Eltern und Kinder ab 3 Jahren
DESCRIPTION:Kommt in unsere KinderKochWerkstatt. In diesem Eltern-Kind-Kurs backen (Groß-)Eltern und Kinder gemeinsam süße und herzhafte Schäfchen\, Hasen und Nester aus Quark-Öl-Teig. – Prima zum direkten Vernaschen\, als Augenschmaus auf der Ostertafel oder als schöne Geschenke für die Liebsten. Bitte bringt nach Möglichkeit Schürzen und ein geeignetes Behältnis für euer Gebäck mit. Die Kinder können Hausschuhe mitbringen (Socken reichen nicht). Hier kommt Ihr direkt zur Buchung.
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SUMMARY:Kinder\, Kunst und Schabernack - Fröhlich bunte Oster-Bastel-Ei ab 5 Jahren
DESCRIPTION:Entdecke die magische Welt der Kreativität in unseren Workshops „Kinder Kunst & Schabernack“\nWenn ihr in eine Welt voller haarigem Glitzer\, wildgewordener Tupfen und knubbeliger Klebekleckse eintauchen wollt\nund Lust habt auf eine kreative Reise in ein Abenteuer\, in dem eure Phantasie die Hauptrolle spielt\, dann seid ihr bei „Kinder Kunst & Schabernack“ genau richtig!\nWir schnibbeln\, klecksen\, zupfen\, knüpfen\, fädeln und erschaffen dabei Kunstwerke\, die die Welt noch nie gesehen hat. Jeder Workshop-Nachmittag bringt ein neues\, fantasievolles Thema mit\, bei dem Kreativität keine Grenzen kennt. Ihr lernt kunterbunte Materialien und lustige Techniken kennen und könnt euch dabei kreativ und künstlerisch austoben.\nIn diesem fröhlichen Workshop wird es bunt\, kreativ und richtig spaßig. Wir gestalten wunderschöne Osteraccessoires\, basteln lustige Hasendeko oder verzieren Osterüberraschungen mit bunten Bändern und Glitzer. Hier kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen! Mach mit und lass uns zusammen den Frühling mit tollen Osterbasteleien feiern! Hier könnt Ihr Euch anmelden.
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SUMMARY:Holi Fest der Farben. - ein indischer Festtagskochkurs
DESCRIPTION:Die Holi-Festküche ist in Indien ein lebhafter und farbenfroher Ort\, der den lebendigen Geist der Feier widerspiegelt. Hier werden eine Vielzahl bunter Speisen zubereitet\, die die leuchtenden Farben des Festes widerspiegeln. Von strahlendem Gelb bis zu kräftigem Rot und Grün symbolisieren die Gerichte Freude\, Einheit und Fülle. Die Küche wird zu einem Ort des Beisammenseins\, an dem Familie und Freunde zusammenkommen\, um festliche Köstlichkeiten zuzubereiten\, die den Feierlichkeiten Geschmack und Farbe verleihen.\nDu kochst heute:\n– Samosa\n– Seb ki chutney:Apfel-Minze-Chutney\n– Beet Puri: Rote-Bete-Puri\n– Makkai-Aloo-Palak: Mais-Aloo-Palak\n– Paneer Soola- Paneer-Satay-Spieße\n– Sunahari Doodh Shots: Goldene-Milch-Shots\n– Masala Phal Cocktail Skewers: Masala-Frucht-Cocktail-Spieße\n Bitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit.
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SUMMARY:Mealprep und gesundes Jobfood - gesund und schnell vorbereitet
DESCRIPTION:Kochen und Essen kommt im oft stressigen Alltag gerne mal zu kurz. Dabei fehlt uns meistens gar nicht das Wissen\, welche Lebensmittel gesund sind\, sondern es scheitert eher an der Umsetzung. Dieser Kochkurs möchte daher einige Ideen geben\, wie es (immer besser) gelingen kann\, gesunde Mahlzeiten in den Alltag zu integrieren. Wir wollen deshalb in diesem Kochkurs gemeinsam gesunde Snacks\, schnelles Mittag-/ Abendessen\, Brotaufstriche zubereiten.\nAls kleiner Vorgeschmack\, was das konkret sein könnte: Energieballs\, Bowls\, nahrhafte Salate mit selbstgemachten Vollkornbrötchen\, herzhafte und süße Aufstriche\, Gemüsequiche.\nAuch vorbereitende Tätigkeiten und „Mealprep“ können im Alltag hilfreich sein. Was das ist und wie das helfen kann wird ebenfalls besprochen. Bitte bring eine Schürze und geeignete Behälter für Reste mit.\nHier gehts direkt zur Kursbuchung.
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SUMMARY:Tanzmeditation für Schwangere
DESCRIPTION:Lasst Euch einladen zu einer inneren Reise – hin zu einer besonderen Verbindung zu Eurem Kind und Euren inneren Bildern. Die Kraft der Rhythmen und der Elemente Luft\, Feuer\, Erde und Wasser nimmt Euch mit\, um in den Fluss zu kommen. Spürt\, was Euch gut tut und nehmt hier den Raum\, Euch zur Musik so zu bewegen\, wie es Euch in dem Moment entspricht. Bereitet Euch so auf besondere Weise auf die Geburt und Eure Zeit danach vor.\nDie Kraft der Gemeinschaft unter Frauen eröffnet Möglichkeiten\, sich gegenseitig zu stärken\, loszulassen und offen miteinander zu teilen\, was Euch bewegt in dieser besonderen Zeit.\n5x ab dem 11.3.\, immer dienstags von 18.30-20 Uhr\nFür alle Schwangeren ab der 15.SSW\, die sich mit Musik und in Gemeinschaft fallen lassen möchten.\nHier könnt Ihr Euch direkt anmelden.
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LOCATION:fbs – ev. Familienbildungsstätte\, Kartäusergasse 9-11\, Köln\, NRW\, 50678\, Deutschland
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SUMMARY:Lieblingsessen der Kinder- Hits für die Familienküche\, gesund und lecker
DESCRIPTION:Endlich Schluss mit Gemäkel am Tisch!- In unserem kreativen Kochkurs zeigen wir dir\, wie du die Lieblingsgerichte deiner Kinder in gesunde und leckere Varianten verwandelst. Frisch\, bunt und voller Nährstoffe – perfekt für kleine und große Feinschmecker. Was erwartet dich? Gemeinsam zaubern wir kinderfreundliche Gerichte\, die nicht nur super lecker\, sondern auch gesund sind. Wir präsentieren dir neue Rezeptideen\, die einfach\, schnell und praktisch umzusetzen sind und sich am Geschmack der Kinder orientieren. Dabei lernst du\, was gesunde Kinderernährung ausmacht und ganz nebenbei wandern auch wertvolle Tipps und Tricks der versierten Kursleitung in den Familienkochtopf.\nMelde dich jetzt an und mach deinen Familientisch zum Ort der Entdeckung und des Genusses.\nBitte bring geeignete Behälter für Reste mit und eine Schürze.
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CATEGORIES:Genuss
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DESCRIPTION:Lasst Euch einladen zu einer inneren Reise – hin zu einer besonderen Verbindung zu Eurem Kind und Euren inneren Bildern. Die Kraft der Rhythmen und der Elemente Luft\, Feuer\, Erde und Wasser nimmt Euch mit\, um in den Fluss zu kommen. Spürt\, was Euch gut tut und nehmt hier den Raum\, Euch zur Musik so zu bewegen\, wie es Euch in dem Moment entspricht. Bereitet Euch so auf besondere Weise auf die Geburt und Eure Zeit danach vor.\nDie Kraft der Gemeinschaft unter Frauen eröffnet Möglichkeiten\, sich gegenseitig zu stärken\, loszulassen und offen miteinander zu teilen\, was Euch bewegt in dieser besonderen Zeit.\n5x ab dem 11.3.\, immer dienstags von 18.30-20 Uhr\nFür alle Schwangeren ab der 15.SSW\, die sich mit Musik und in Gemeinschaft fallen lassen möchten.\nHier könnt Ihr Euch direkt anmelden.
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