Schwangerschaft und Geburt stellen hohe Anforderungen an Ihren Körper. In diesem Kurs können Sie sich in besonderer Weise auf diese Zeit vorbereiten. Kraft, Durchhaltevermögen und Beweglichkeit werden geschult und verbessern so die Bedingungen für Schwangerschaft und Geburt. Atem- und Entspannungsübungen schaffen die Möglichkeit, Pausen zu machen, ruhig zu werden und bewusster das werdende Leben zu […]
Dieser Schnupperkurs ist ideal für alle, die Pilates kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. Ob du ganz neu dabei bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast, hier bist du richtig! Dich erwartet ein Training mit leichten bis mittelschweren Übungen auf der Matte. Wir verbinden Atemtechnik, gezielte Kräftigung und wohltuendes Stretching mit fließenden Bewegungen. Ziel ist […]
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