Das Bootcamp findet immer Montag um 18.30 Uhr und Donnerstag um 18 Uhr statt. Treffpunkt ist jeweils an den Beachvolleyballplätzen im Rheinauhafen. Ihr trainiert den gesamten Körper in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ein Kurs geht über 12 Einheiten (d.h. 6 oder 12 Wochen, je nachdem wie oft pro Woche Ihr trainieren möchtet) […]
Eierlikör ist ja so ein Ding bei Lotta wünscht sich was. Diana liiiiiiiiebt dieses goldene Getränk einfach. Und es gibt noch sooooo viele Sorten zum Probieren. Und da sie weiß, dass es Euch auch so geht, soll Kölns 1. Eierlikörstammtisch ins Leben gerufen werden. Kommt immer am letzten Mittwoch des Monats bei Lotta wünscht sich […]
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Die abc-Südstadt IG präsentiert den Feierabendmarkt auf dem Chlodwigplatz. Freuen könnt Ihr Euch auf ein tolles Südstadtfeeling mit Kölsch, Wein, Rievkooche, Streetfoodies, Eis, und Fründe treffen und vieles mehr. Jeweils am letzten Freitag im Monat!
Tanzverrückte jenseits der 44 aufgepasst: die legendäre Ü-44-Party mit Organisator Jürgen Lange aka DJ Yogi zieht zurück zum Pitter em 1/4. Nach einem übergangsweisen Ausweichen auf die MS Rodenkirchen macht die Dance Party ihrem Namen alle Ehre und kommt wieder in die Südstadt – dort wo alles vor vielen Jahren begonnen hat. Und mit DJ […]