In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie Klänge, Stille und bewusste Atmung zu mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag beitragen können. Übungen zur Körperwahrnehmung unterstützen dabei, die Aufmerksamkeit auf die eigenen Bedürfnisse zu richten und Momente der Ruhe bewusst zu erleben. In jeder Einheit werden gezielt Instrumente beispielsweise Klangschalen, Gong, Ocean Drum, Handpan und Sansula […]