Auf spielerische Weise trainiert TaKeTiNa die psychisch-emotionale Widerstandsfähigkeit, in einem aktiven Prozess rhythmischer Meditation und Achtsamkeit Dabei eröffnet die auf vielen Ebenen […]

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Hier erwartet Euch ein ganzheitliches und ausgewogenes Trainingsprogramm für alle Muskeln und Euer Herz-Kreislaufsystem Neben Konditionstraining stehen ebenso Übungen zum Kraftaufbau, insbesondere […]

Der passende „RUN an den SPECK“ Outdoormix aus Joggen und Kräftigung ohne Geräte Voraussetzung ist, dass Du Dir zutraust, ca 10 Minuten am Stück zu joggen Ein kreatives Outdoor Fitness […]

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Du bist fitter als die „Einsteiger 1“ aber noch nicht so fit wie die „Fortgeschrittenen“ Dieser „Einsteiger 2“ Outdoor Fitness Kurs bietet Dir die goldene Mitte 10-minütige langsame […]

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