Raum für Workshops & Ausstellungen in der kölner Südstadt anmieten

Aufgeschnappt: Bäume auf der Bonner – Neuer Versuch: Ganz vielleicht klappt es ja diesmal +++ Parkstadt Süd: Stadtteilbüro öffnet +++ Schönhauser-Platanen bleiben stehen. Vorerst. Wahrscheinlich. +++ „Liebes Publikum,… +++ In eigener Sache: Wer möchte mitschreiben? +++

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Bodyconcept Rodenkirchen Schillingrotterstr. 38
50996 Köln

Tel.: 0221 / 398 0 40 63
Fax: 0221 / 398 0 40 83
fitness@bodyconcept-rodenkirchen.de www.bodyconcept-rodenkirchen.de

ÖffnungszeitenMo und Mi 8:00 – 12:00 | 13:00 – 21:00
Di, Do und Fr 8:00 – 11:30 | 13:00 – 20:00
Sa und So 10:00 – 14:00

Gelistet in: Partner, Sport, Sport & Fitness

Fit und gesund mit Bodyconcept Rodenkirchen

Effektives Training und wenig Zeitaufwand

Kevin Kaderka blickt mit Bodyconcept in Rodenkirchen schon auf eine langjährige Erfahrung in Sachen Fitness zurück: seit 2011 ist er hier aktiv dabei und hat seit 2017 die Leitung des Studios übernommen. Das individuelle Trainingskonzept machte Bodyconcept Rodenkirchen schnell zu einem der führenden Fitnessstudios in Köln. Als Sport- und Fitnesskaufmann, Mental- und Personaltrainer, Ironman und Langstreckenläufer weiß Kaderka selbst genau, worauf es beim Training ankommt. Mit diesem Grundsatz hat er auch sein kompetentes Trainerteam aus qualifizierten Fitnesstrainer sowie Sport- und Fitnesswissenschaftler zusammengestellt. Mit einem individuell angepassten Plan bleibt das Training bei Bodyconcept stets abwechslungsreich. Und alle Einheiten finden immer mit Traineranleitung statt, denn die optimale Unterstützung beim Training steht im Vordergrund.

Nach Komplettumbau und Renovierung präsentiert Kaderka nun sein modernes Studio in der Schillingsrotterstraße.

EMS Training

In Köln war Bodyconcept schon früh ein Vorreiter für Elektro-Muskel-Stimulation – kurz: EMS Training. Inzwischen belegen Langzeitstudien von Sportwissenschaftlern und Fitnessexperten die positiven Effekte des aus Reha-Maßnahmen bekannten EMS Trainings: regelmäßiges Training mit Elektro-Stimulation stärkt die Leistungsfähigkeit der Muskeln.
Man trainiert in 20 Minuten alle bekannten Muskelgruppen. So erreicht man zugleich die tiefer liegenden Muskelpartien und erzielt in kürzerer Zeit einen intensiven Trainingserfolg.
Das EMS Training eignet sich sowohl für Freizeit- oder Leistungssportler als auch für Rehapatienten, da es die Regeneration fördert und den Heilungsprozess aktiv unterstützt.

Power Plate

Wer wenig Zeit für Sport und Fitness aufwenden kann, ist bei Bodyconcept auf der Power Plate genau richtig. Elemente aus Muskelkräftigung, Massage und Stretching verbessern nicht alleine das allgemeine Körperbefinden, Fitness und die Gesundheit, sondern machen auch schneller schlank. Hier erzielt man bereits mit Trainingseinheiten von 25 Minuten an zwei bis drei Tagen pro Woche deutliche Ergebnisse.

Die Vibrationen und Schwingungen bewirken bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute, die sich auf den gesamten Körper übertragen. Die positiven Aspekte des Power Plate Trainings sind vielfältig: angefangen bei der Gewichtsreduktion, Verbesserung der Muskelkraft, Koordination und Gesamtbeweglichkeit, über die Verbesserung des Stoffwechsels und Aufbau der Knochendichte, Reduzierung des Stresshormons Cortisol, Ausschüttung von Serotonin bis hin zu verbessertem Lymphfluss und der Straffung des Bindegewebes.
Die verschiedenen, gelenkschonenden Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet. Sogar im medizinischen Bereich und für die Generation 60+ bietet das Vibrationstraining deutliche Vorteile, beispielsweise bei der Prävention und Behandlung von Osteoporose, Arthritis, Multipler Sklerose oder Parkinson.

Cardio-Fitness

Als dritte Trainingskomponente bietet Bodyconcept eine Auswahl an klassischen Cardio-Fitness-Geräten zur Verbesserung und Stärkung der Ausdauer sowie des Herz-Kreislauf-Systems an, dazu gehören Crosstrainer, ein gelenkschonendes Laufband, ein Liegerad und – neu – auch eine Rudermaschine.
Außerdem steht ein Frei-Hantel-Bereich zum leistungsorientierten Muskelaufbau zur Verfügung.

Probetraining, Mitgliedschaft und Trainingstermine

Ein 30-minütiges Probetraining mit Anamnese wird vom Bodyconcept Rodenkirchen kostenlos angeboten. Gerade gibt es zudem eine Sonderaktion: Wer bis Ende September 2019 eine Mitgliedschaft über 6, 12 oder 18 Monate abschließt, kann zusätzlich von einem Gratismonat profitieren und erhält noch ein hochwertiges Geschenk dazu.

Die Trainingstermine für EMS und Power Plate sind auch ganz bequem online buchbar, die Cardio-Fitness-Geräte können auch ohne Terminvereinbarung genutzt werden.

Bodyconcept verfügt über eigene, kostenfreie Kundenparkplätze und ist ebenso gut von der Haltestelle Rodenkirchen Bahnhof erreichbar.

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