Die Alexander-Technik ist eine Methode, die sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten – besonders von körperlichen Fehlhaltungen – beschäftigt. Mit dem Erlernen der Alexander-Technik entdecken Ihr Eure natürliche Koordination wieder und könnt gelassener mit Herausforderungen umgehen.
Ihr werdet aufmerksam auf Gewohnheiten im Verhalten, Bewegen und Denken, die Ihr in Eurer Ausdrucksfähigkeit und Euren Lebensäußerungen einschränken und längerfristig zu Verspannungen, Schmerzen, Haltungsschäden, Nervosität und Erschöpfung führen könnt. Und Ihr lernt, wie Ihr diese Gewohnheiten ablegt und dadurch ausgeglichener, wirksamer und freier durch den Alltag geht.

Dienstags bis zum 20.03., 11-12.30h | Anmeldung erforderlich (Nr. 5022)