In unserer heutigen Reiz-überflutenden Zeit tut es gut, nach der Arbeit Entspannungsübungen zu machen, die die Hektik und die Erlebnisse des Tages ausgleichen. Eine aktive Meditation hilft uns, Kopf und Körper zu entladen. In den ersten beiden Phasen sind wir – begleitet von unterstützender Musik – aktiv, um dann in der dritten und vierten Phase Entspannung und Stille zu erleben. In der Wiederholung liegt die tiefe Wirkung dieser Meditation. Vor der Meditation zeige ich Ihnen Achtsamkeits-Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und mit denen Sie große Wirkung erzielen. Montags bis zum 10.12.18, Anmeldung erforderlich.