Der Rücken macht nicht mehr so mit, die Knie tun weh oder die Hüfte ist recht unbeweglich? Dieser Yoga-Vormittag richtet sich an Menschen, die in anderen Yogakursen einige Übungen nicht mitmachen können, weil die Beweglichkeit nicht ausreicht. Hier ist das Ziel, individuell angepasste Übungen zu finden, die gut machbar sind. Den überwiegenden Teil der Übungen werden wir auf der Matte ausführen, ein paar einzelne Haltungen auch auf einem Hocker. Durch die Unterstützung mit diversen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Klötzen oder Gurten, können alle Teilnehmer*innen individuell in die einzelnen Übungen hinein gehen. Abgerundet wird der Vormittag mit zwei längeren Entspannungsübungen.
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