In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie Klänge, Stille und bewusste Atmung zu mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag beitragen können. Übungen zur Körperwahrnehmung unterstützen dabei, die Aufmerksamkeit auf die eigenen Bedürfnisse zu richten und Momente der Ruhe bewusst zu erleben. In jeder Einheit werden gezielt Instrumente beispielsweise Klangschalen, Gong, Ocean Drum, Handpan und Sansula eingesetzt. Die Klänge laden dazu ein, innezuhalten, die Wahrnehmung zu vertiefen und neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag mitzunehmen. Das Angebot richtet sich an alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
5 x mittwochs bis einschließlich 14.10.
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