Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die Basis, um den Herausforderungen des Berufsalltags entspannt(er) und konstruktiv(er) begegnen zu können.
Der Fokus der praktischen Übungen liegt auf der meditativen Verbindung von Atem und Bewegung, auf dem Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, dem Erfahren von Stille sowie der Freude am eigenen Körpererleben. Neben Körper- und Atemarbeit und dem Üben von Meditation werden die Reflexion des eigenen Stresserlebens, das Erfahren eigener Ressourcen sowie eine Einführung in das Yoga-Sutra zentrale Themen dieses Bildungsurlaubs sein.
Der Bildungsurlaub Kreatives Hatha-Yoga ist eine Einladung, sich neugierig, achtsam und wertschätzend mit sich selbst zu beschäftigen: Körperliche, mentale und seelische Entspannung gehören ebenso dazu wie unterstützende (neue) Blickwinkel auf das eigene Denken, Fühlen und Handeln. Um die Bildschirmzeit überschaubar zu halten, wird es eigenverantwortliche Arbeitsphasen mithilfe von Arbeitsmaterial geben.
Mi-Fr, 05.05.-07.05. Mi-Do. 10:00-16:00, Fr. 10:00-15:30h