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Noch 17 Tage bis zum Start der Adlerwoche

Freitag, 10. Juli 2015 | Text: Gastbeitrag

Geschätzte Lesezeit: eine Minute

Die „Adlerwoche“ geht in die zweite Runde. Hier wird der Fokus auf gesunde Ernährungsweise in Kombination mit Sport gelegt werden. „Es ist immer wieder erstaunlich, was solch ein Fokus in den Köpfen der Leute bewirkt“, erklärt „Körpermanager“ Erik Randrianarisoa.

Die „Adlerwoche“ geht in die zweite Runde. Hier wird der Fokus auf gesunde Ernährungsweise in Kombination mit Sport gelegt werden. „Es ist immer wieder erstaunlich, was solch ein Fokus in den Köpfen der Leute bewirkt“, erklärt „Körpermanager“ Erik Randrianarisoa. In der Zeit vom 27.7. – 1.8.2014 gibt es dann morgens und abends jeweils eine Trainingseinheit, dazwischen bleibt Zeit für Büro, Haushalt, Kids und Freunde. Hinzu kommen Ernährungsvorgaben inklusive von uns gestelltes Frühstück, sowie Abendessen. Es wird in kleinen Gruppen von 6-8 Personen trainiert, und auch Nicht-Mitglieder können in dieser  Woche im Körpermanager-Club in der Ohmstraße trainieren und somit am Angebot teilnehmen.

Die Kosten für die gesamte Woche belaufen sich auf 300.- Euro pro Person und ein Teil ist von den Krankenkassen erstattungsfähig.

Tagesablauf Montag bis Freitag


6:30 – 7:20 Uhr
1. Trainingseinheit, Frühsport am Rhein und im Anschluss ein Frühstücksshake
  Ernährungsvorgaben für die 1. Zwischenmahlzeit, Mittagessen & 2. Zwischenmahlzeit im Büro (Selbstverpflegung)


19:30 – 20:30 Uhr
2. Trainingseinheit, Sport im Körpermanager-Club. Im Anschluss ein Dinnershake


Tagesablauf Samstag
 

8:00 – 9:30 Uhr
1. Trainingseinheit, Sport im Freien und im Anschluss ein Frühstücksshake
   Ernährungsvorgaben für die 1. Zwischenmahlzeit, Mittagessen daheim


16:00 – 17:00 Uhr
2. Trainingseinheit, Sport im Körpermanager-Club. Im Anschluss ein Eiweißshake
   17:30 – 18:30 Uhr
Ausklang der Woche in gemütlicher Runde



 

Interessenten schreiben bitte eine eMail an erik@train-your-body.com. Mehr Infos unter „Körpermanager„, unter www.train-your-body.com oder unter „Facebook“
 

Text: Gastbeitrag

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