Tipps zur Vorbeugung von Sportverletzungen – # 1
Freitag, 25. Mai 2012 | Text: Tamara Soliz
Geschätzte Lesezeit: unter einer Minute
Die häufigsten Sportverletzungen treten bei Mannschaftssportarten mit Körperkontakt auf. Vom Umknicken, blauen Flecken, Sehnen- und Bänderrissen, bis hin zu Knochenbrüchen ist alles dabei.
Die häufigsten Sportverletzungen treten bei Mannschaftssportarten mit Körperkontakt auf. Vom Umknicken, blauen Flecken, Sehnen- und Bänderrissen, bis hin zu Knochenbrüchen ist alles dabei. Vermieden werden können viele dieser Verletzungen während des Wettkampfs kaum, da sie meist unter gegnerischer Einwirkung passieren. Merkt euch hierbei einfach die PECH-Regel. Unmittelbar nach der Verletzung Pause, Eis, Compression, Hochlagern. Bei den meisten Sporttraumata kann diese angewandt werden.
Neben den Einzeltrainings bietet das Team um Erik Randrianarisoa auch immer Gruppentrainings wie zum Beispiel die Laufgruppen, die sich gemeinsam auf einen Marathon vorbereiten.
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