Mobilität und Selbstständigkeit im Alter
Sonntag, 17. April 2011 | Text: Gastbeitrag
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„Fit für 100 – Förderung der Mobilität und Selbstständigkeit im Alter“
In Kooperation mit dem Gesundheitsamt und der Sporthochhochschule Köln wurde ein spezielles Sportprogramm zum Muskelaufbau entwickelt, das die allgemeine Beweglichkeit fördert und zudem der Sturzprophylaxe dient.
„Fit für 100 – Förderung der Mobilität und Selbstständigkeit im Alter“
In Kooperation mit dem Gesundheitsamt und der Sporthochhochschule Köln wurde ein spezielles Sportprogramm zum Muskelaufbau entwickelt, das die allgemeine Beweglichkeit fördert und zudem der Sturzprophylaxe dient.
Zweimal wöchentlich wird unter fachkundiger Leitung ein Trainingsprogramm zum Muskelaufbau mit angepassten Handgewichten durchgeführt. Dabei wird jeder Teilnehmer in seiner individuellen Leistungsfähigkeit unterstützt. Jeder Interessent über 60 Jahre kann an einem Schnuppertag teilnehmen, um zu entscheiden, ob dieses Programm für ihn geeignet ist. Das Programm, das von führenden Sportmedizinern der Sporthochschule Köln entwickelt wurde, hat schon viele begeistert!
Start im Bürgerhaus Stollwerck: Montag, 09. Mai, 10.00 Uhr
Termine: Montags und Freitags – 10.00 Uhr
Leitung: Gudrun Körner, Dipl. Sportlehrerin
Silvia Klapheck, zertifizierte Trainerin
Telefon & Anmeldung: 0221 / 99 11 08 – 14 (Ulrike Mertens-Steck)
Weitere Infos unter: www.buergerhaus-stollwerck.de
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